Lo Yoga in Gravidanza permette alle donne di vivere con consapevolezza e serenitÓ i cambiamenti che avvengono nel corpo e di entrare in contatto con il proprio bambino. La creazione di una nuova vita Ŕ uno dei pi¨ grandi miracoli: non coinvolge solo il corpo fisico, ma anche le emozioni, la mente, lo spirito.
Vivere consapevolmente questo periodo determina un forte legame madre-figlio. Il dialogo che la madre instaura con il bimbo durante questo periodo Ŕ basilare per il suo futuro; trasmettiamogli amore e felicitÓ di essere al mondo e di farne parte. Imparare ad ascoltarsi, a riconoscere le proprie emozioni, le sensazioni e gli stati d'animo, crea una relazione d'intesa e di maggiore sintonia con il bambino, lo aiuta a crescere sano, equilibrato e sicuro di sÚ.
E' stato dimostrato da ricerche scientifiche che lo yoga in gravidanza diminuisce sensibilmente i tempi del travaglio e la possibilitÓ di far nascere neonati sottopeso.